现在不好好睡觉，或许几十年后你就是糖尿病患者中的一员。这不是在恐吓你，近期发表于Journalof Diabetes的一项研究，就探讨了低效率睡眠与2型糖尿病风险的关系。

糖尿病是一个无声的杀手，血糖升高最初往往没有明显症状，长期高血糖则对机体造成多种危害，严重时危及生命。糖尿病是当今世界范围内高发的疾病，据国际糖尿病联盟公布的最新数据，2017年全球糖尿病患者已达到4.25亿，预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。而中国糖尿病患者数量约1.144亿，已成为患者数量最多的国家，这其中有不少未诊断的糖尿病，不及时干预任其发展，后果很严重。

对于糖尿病患者来说，平时只有让自己的血糖及尿糖平稳，维持在正常范围之内，才可以避免糖尿病的并发症。而生活当中的饮食及个人生活习惯，都有可能让血糖上升。那么，血糖太高怎么降呢？

随着生活、学习、工作节奏越来越快，睡眠似乎成为了现代人普遍存在而又容易忽略的健康问题。2017年发布的《中国医生生存现状调研报告》显示，我国近八成的医生遭受熬夜或失眠的困扰。由此可见，对于医护工作者来说，“规律而充足的睡眠“是多么的可望而不可及。今天我们聊一聊，睡眠不足可能导致的危害以及改善睡眠应从哪些方面入手。

糖尿病是典型的“祸从口入”的疾病之一，想要控制好血糖，在饮食上也一定要把好关。但是，不少人也因此陷入纠结，在控制饮食时“用力过猛”。这些常见的糖尿病饮食误区，请尽量避开！

糖尿病是一种慢性疾病，除使用药物控糖外，严格把控生活中的细节，对于疾病的治疗和并发症的预防同样具有重要意义。本文对饮食、运动、如何缓解压力、出行准备等糖尿病患者应注意的十项生活细节进行了整理，希望对大家有所帮助。

　国庆节放假通知出炉！糖尿病人出行该注意什么？3件小事，不要忘记。

　　“抗炎”降低糖尿病风险？红肉、高脂乳制品、精制谷物 VS 鱼类、全谷物、水果蔬菜，哪些更抗炎？

近日，来自加拿大阿尔伯塔大学的科学家们通过研究表示，晚餐前轻快地散步或许并不会影响2型糖尿病患者机体的血糖水平。

玩手机超过5小时，糖尿病风险增高？放下手机，不管有没有糖尿病，运动都做起来吧！

　　预防做的好，医患没烦恼！

糖尿病是大家十分熟悉的一种慢性疾病，患上这样的疾病后人身体免疫力就会下降，有些时候没有做什么事情就会感觉到疲劳，那么我们该如何缓解糖尿病带来的疲劳现象呢？主要的妙招有4个，分别是适当午睡、早上喝一杯水、巧补营养品和适当运动。

根据相关数据显示我们国家糖尿病患者总数已经超过1亿人次，可见做好糖尿病的预防工作是相当关键的，那么简析糖尿病的预防有哪些方法？预防糖尿病的方法有4种，分别是健康饮食、规律生活、饮食规律和适量运动。

季节对血压有影响，通常夏季偏低，冬季偏高，那么季节因素对血糖有影响吗？发表在《糖尿病护理》杂志上的一项由日本学者进行的研究，专门根据季节时间轴对2型糖尿病患者的糖化血红蛋白、血压（BP）和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）达标情况进行了分析，不管是血糖（糖化血红蛋白值）、血压值，夏季的达标率都相对高一些。

说到高血糖这个问题也许很多人并不会太关注，但是说到糖尿病这个问题，想必很多人都会非常熟悉，因为糖尿病已经成为危害我国居民健康的最常见杀手，如果血糖控制不好，将会诱发更大的风险损害，尤其是在治疗和护理上更应该注意。