前天刚开学,今天就关注其国庆节放假通知了。中秋节那少得可怜的一天假期似乎直接被忽略了,我们的眼里只有国庆节放假通知!
来看看今年的国庆节放假通知是怎么给我们安排的:
首先,补班补课是难以避免的。照例从1号放假到7号,而分别在9月29日(周日),以及10月12日(周六)补上班。悄悄说一句,想要拼假,可以选择从10月8日到12日,年假5天用起来,13天假期不是梦!
那么问题来了,难得的7天小长假,总不能一直宅在家里,如果出游,有一个群体可能烦恼多多。
没有错,糖尿病人们,在准备出门游玩之前,看看你的准备做足了吗?
1 降糖药与胰岛素要备足
对于任何疾病来说,都不能随便停药,外出旅行身处不熟悉的环境下时,更是如此。糖尿病人出游,最好备上平时的两倍药量,方式丢失损坏等等意外情况发生。
除了常规的降糖药、胰岛素、注射器等,血糖监测仪也不能忘。要注意的是,在旅行途中,可能作息、运动量以及饮食时间都与平常不同,因此更加需要注重血糖监测,以免发生意外。
2 备足零食和水
糖尿病患者容易发生低血糖的情况,特别是在旅行途中,通常运动量相对更大,饮食时间也难以确定,发生低血糖的风险也更高,因此需要随身携带小零食,及时缓解低血糖的情况。
另外,旅游时应注意补充水分,防止发生高渗性昏迷的情况。
3 注意运动强度
糖尿病患者不止用药和饮食,运动量也需要严格控制。在旅行途中,很可能出现运动量剧增的情况,糖尿病患者必须注意要量力而行,以免发生低血糖意外。
另外,糖尿病患者常常伴有糖尿病足的风险,旅行中的长时间行走,也会增加糖尿病足的风险,必须保持足部的卫生舒适,避免受伤。
国庆节放假通知已经出来,假期计划可以好好制定了!但是糖尿病人在出行前进行简单的常规检查,确保自己的血糖血压在“可控”范围内,才能安心出门。
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擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:针灸治疗颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、各种关节痛、失眠、头痛、胆囊炎、胆石症、便秘、慢性咽炎、过敏性鼻炎、单纯性肥胖、痤疮、黄褐斑、月经不调、痛经、不孕、更年期综合症抑郁症、哮喘、咳嗽、胃炎、十二指肠溃疡、小儿脑瘫、小儿消化不良、高血压、糖尿病发症、中老年压力性尿失禁、下肢静脉曲张、面瘫和中风后遗症后期康复治疗等。
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