国庆节放假通知出炉！糖尿病人出行该注意什么？

　　前天刚开学，今天就关注其国庆节放假通知了。中秋节那少得可怜的一天假期似乎直接被忽略了，我们的眼里只有国庆节放假通知！

　　来看看今年的国庆节放假通知是怎么给我们安排的：

　　首先，补班补课是难以避免的。照例从1号放假到7号，而分别在9月29日（周日），以及10月12日（周六）补上班。悄悄说一句，想要拼假，可以选择从10月8日到12日，年假5天用起来，13天假期不是梦！

　　那么问题来了，难得的7天小长假，总不能一直宅在家里，如果出游，有一个群体可能烦恼多多。

　　没有错，糖尿病人们，在准备出门游玩之前，看看你的准备做足了吗？

　　1 降糖药与胰岛素要备足

　　对于任何疾病来说，都不能随便停药，外出旅行身处不熟悉的环境下时，更是如此。糖尿病人出游，最好备上平时的两倍药量，方式丢失损坏等等意外情况发生。

　　除了常规的降糖药、胰岛素、注射器等，血糖监测仪也不能忘。要注意的是，在旅行途中，可能作息、运动量以及饮食时间都与平常不同，因此更加需要注重血糖监测，以免发生意外。

　　2 备足零食和水

　　糖尿病患者容易发生低血糖的情况，特别是在旅行途中，通常运动量相对更大，饮食时间也难以确定，发生低血糖的风险也更高，因此需要随身携带小零食，及时缓解低血糖的情况。

　　另外，旅游时应注意补充水分，防止发生高渗性昏迷的情况。

　　3 注意运动强度

　　糖尿病患者不止用药和饮食，运动量也需要严格控制。在旅行途中，很可能出现运动量剧增的情况，糖尿病患者必须注意要量力而行，以免发生低血糖意外。

　　另外，糖尿病患者常常伴有糖尿病足的风险，旅行中的长时间行走，也会增加糖尿病足的风险，必须保持足部的卫生舒适，避免受伤。

　　国庆节放假通知已经出来，假期计划可以好好制定了！但是糖尿病人在出行前进行简单的常规检查，确保自己的血糖血压在“可控”范围内，才能安心出门。

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