血糖太高怎么降？这三件事情需做好！

　　对于糖尿病患者来说，平时只有让自己的血糖及尿糖平稳，维持在正常范围之内，才可以避免糖尿病的并发症。而生活当中的饮食及个人生活习惯，都有可能让血糖上升。那么，血糖太高怎么降呢？

　　糖尿病患者如果血糖居高不下，对疾病没有任何好处，很多患者除了通过服药的方式降糖之外，还有些患者通过改变饮食结构的方式让血糖保持在正常的范围之内。这需要长时间的良好习惯。下面我们来介绍一下血糖太高怎么降，需要的朋友可以通过下文来了解一下。

　　1 每天喝足水：

　　对于糖尿病患者而言，每天喝充足的白开水，可以补充体内的水分，有效的促进血液的循环，增加代谢等作用。可以对糖尿病患者因为多尿而产生的身体缺水起到一种保护作用。当糖尿病患者胰岛素不足、处于高糖状态时，会刺激下丘脑的渴感神经，有明显的口渴症状，通过饮水可以适当的改善口渴状态，并能使血糖下降。

　　2 选择适当的时机锻炼：

　　经常运动也能使血糖下降，但对于糖尿病患者来说，选择适合自己的锻炼时间非常重要，糖尿病患者应当避免在饥饿时进行运动，会出现低血糖的反应，也不应该在饱腹之后立即运动，而是应当选择在饭后半小时进行少量的运动。这样才有助于降低及控制血糖。

　　3 科学的膳食：

　　糖尿病的治疗原则应当以科学的膳食结构为主，要结合患者的年龄、性别、身高及体重等基本要素，做出适合患者的饮食搭配，并定期监测血糖，随时更换调整，这样才能让血糖平稳。当出现明显的升高时，应当引起注意并到配合医生治疗，不可擅自加减药物的剂量，对疾病不利。

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