糖尿病吃木耳吗

糖尿病患者可以吃木耳。糖尿病患者要注意膳食营养的均衡，木耳是比较好的食材，糖尿病患者适量吃木耳，对身体有一定益处。但如果糖尿病患者合并其他疾病，则不建议吃木耳，或者是吃多量木耳。

1、合并其他疾病：糖尿病患者如果合并有心脏病、动脉硬化、高血压、脑梗死等心脑血管疾病，本身容易出现胃肠道功能紊乱。因为木耳当中含有一定量的胶质，不容易被人体吸收，所以这些人群不建议多吃木耳。如果糖尿病患者同时合并胃炎、肠炎、痢疾、感冒等疾病，木耳的消化吸收能力比较强，吃木耳可以正常消化，此时也可以适量吃木耳，一般不会对身体造成影响;

2、不合并其他疾病：如果糖尿病患者没有其他疾病，也可以适量吃木耳。木耳当中含有丰富的维生素C、维生素E、磷、铁等营养物质，有助于补充糖尿病患者身体所需要的营养。另外，糖尿病患者由于糖代谢紊乱，很容易出现大便干燥的情况，木耳当中含有丰富的胶质，有一定润肠通便的作用，适量吃木耳还可以缓解大便干燥的症状;

3、吃多量木耳：如果糖尿病患者吃过多的木耳，可能会造成消化不良，还有可能会导致血糖水平发生波动，所以也不建议多吃。

糖尿病患者在饮食方面，一定要注意总热量的控制，也要注意营养均衡，建议以碳水化合物为主，少吃高油、高脂类的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、草莓、蓝莓、油麦菜、菠菜等。

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