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高升糖指数食物

2011-04-18 16:53:0039健康网
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核心提示:糖尿病病人最需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖,尤其是餐后血糖剧烈波动将影响血糖控制的效果,因此,在食物中选择低升糖指数食物对糖尿病患者来说至关重要。
  高升糖指数食物:GI值>70

  蔬菜类:胡萝卜 南瓜

  水果类: 菠萝 龙眼 荔枝 西瓜

  零食类:土豆泥 炸薯条 膨化食品 米饼 爆米花

  主食五谷类:油条 燕麦片 烙饼 面条(纯小麦粉) 糯米饭 馒头(纯小麦粉)

        白米饭 法国棍子面包

  奶类和饮料类:炼乳 蜂蜜

  糖及糖醇类:白糖 葡萄糖 麦芽糖

 

“升糖指数”与饮食:糖尿病吃什么从“升糖指数”做起 

 

    39健康网( www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:张蓝飞)

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