升糖指数(GI)指的是，食物进入人体两个小时内血糖升高的相对速度。低升糖指数食物对于肥胖、糖尿病等特殊群体，在指导科学饮食及控制营养平衡方面具有非常重要的意义。
糖尿病病人最需要警惕的就是空腹血糖和餐后血糖，尤其是餐后血糖剧烈波动将影响血糖控制的效果，因此，在食物中选择低升糖指数食物对糖尿病患者来说至关重要。
高升糖指数食物：GI值>70
糖及糖醇类
白糖 升糖指数GI=82
葡萄糖 升糖指数GI=100
麦芽糖 升糖指数GI=105
39健康网( www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
（责任编辑：张蓝飞）
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
吴迪副主任医师首都医科大学附属北京儿童医院擅长领域：儿童1型糖尿病、2型糖尿病、身材矮小、性早熟、DSD（性发育异常）、肥胖、尿崩症、佝偻病、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状旁腺疾病、肾小管疾病、肾上腺皮质增生症、急、慢性肾上腺皮质功能不全、皮质醇增多症等。
周素宏主治医师天津市宝坻区人民医院擅长领域：擅长1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、糖尿病肾病、高血压病、冠心病、高脂血症、脂肪肝、肥胖症、慢性肾脏疾病、痛风、高尿酸血症、慢性胃炎、消化性溃疡、胰腺炎、胆囊炎等的诊治。
王述进主任医师西安市第九医院擅长领域：糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺病、垂体疾病、甲状旁疾病、代谢病如高血脂、痛风及风湿病如系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎的诊断与治疗
大众健康减肥饮食搭配禁忌
大众健康饮食护肤博主推荐
大众健康饮食食谱减脂学生
大众健康饮食减肥法小基数
大众健康饮食搭配推荐学生
大众健康饮食减肥不运动
大众健康饮食减肥法食谱
除了吃药，加一勺ta或也能减缓糖尿病慢性肾病进展！
糖尿病所致不育症有救啦！救星竟是这味中药成分
荔枝，究竟是“升血糖”还是“降血糖”？别乱猜了，医生说出答案
糖尿病致残？是这个原因！四个症状需及早重视
