提问：我是二型糖尿病患者，糖尿病很多年了，最开始是吃药，近期开始尝试使用胰岛素，血糖控制一般。春节几天饮食安排还可以，血糖波动不太大，只是前两天晚上吃了8个汤圆，2个小时后一测血糖竟然高达11！平时吃别的没有这么高呢，是不是汤圆很升糖呢？以后是不是不能再吃汤圆了？

　　解答：汤圆的主要原料是糯米和各种馅料，糯米本身的升糖指数就要比普通的大米高，而各种馅料的原料也多是以含糖量高的原料为主，如豆沙、黑芝麻、莲蓉等等，因此，汤圆本身的热量是很高的，对血糖影响大并不稀奇。

　　对于您的情况来讲，一次吃8个汤圆，即便是正常人也是多了，一般没有糖尿病的普通人吃5个6个就差不多了，您作为糖尿病患者一次吃了8个，明显是超量了。

　　那么糖尿病患者应该如何吃汤圆呢？

　　对于某一种食物对血糖的影响，如果一开始自己并不确定，那么就应该先从少量吃起，比如一次吃1个到2个，浅尝辄止，然后注意餐后血糖的检测，并针对性的增加胰岛素用量。

　　此外，增加餐后运动也是避免餐后血糖迅速升高的法宝，建议可以在餐后进行针对性的锻炼。

（责任编辑：张蓝飞）