糖尿病维生素c

糖尿病患者可以吃维生素C，一般不会导致血糖出现较大波动。糖尿病患者主要需避免高糖、高脂类食物，维生素C属于常见的水溶性维生素，对糖尿病患者的身体有一定好处，可以在医生指导下通过药物补充。

一、维生素C的好处：

1、促进人体对铁的吸收：维生素C可以促进肠道对铁的吸收，对预防缺铁性贫血有一定作用;

2、促进糖类代谢：维生素C可以促进机体糖类代谢，改善糖类在体内的蓄积，对缓解糖尿病患者的症状有一定作用;

3、降低血管通透性：维生素C可以降低血管通透性，改善微循环，有利于缓解糖尿病患者的糖尿病病情;

4、提高抵抗力：维生素C可以增强机体的抵抗力，有助于预防感冒等疾病。

二、维生素C不宜摄入过多：

1、胃肠功能较差者：胃肠功能较差者，过量补充维生素C可能会出现腹泻、腹痛等症状;

2、肾功能不全者：肾功能不全者过量补充维生素C，可能会加重肾脏负担，进一步加重肾脏损害;

3、结石患者：维生素C容易与草酸结合形成草酸钙结石，所以肾结石患者应限制维生素C的摄入;

4、其他人群：对维生素C过敏者禁止食用维生素C，过敏者食用后可能会出现皮肤红肿、瘙痒、腹泻、恶心、呕吐等症状，所以不建议食用。

糖尿病患者可以通过多吃新鲜蔬菜补充维生素C，如西红柿、白菜等，也可以通过水果补充维生素C，如橘子、橙子、猕猴桃等。糖尿病患者除了在饮食上要注意多吃维生素C，还要注意少吃高糖、高脂类食物，要在医生指导下合理使用降糖药物，定期进行血糖监测。

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