教大家怎么控制血糖？

生活中有不少人发现自己的血糖数值变得非常高，被医生确认为得了糖尿病，这些人必须把血糖降下来，否则就会出现相当多的并发症，可是怎么控制血糖呢？下文就是对控制血糖妙招的详细介绍。

怎么控制血糖？控制血糖的妙招：

1、多运动

糖尿病患者在患病早期的时候血糖数值还不是很高，这时候如果大家能够坚持每天运动的话是能够及时把血糖降下来的，这样暂时也就不会出现一些严重的并发症，这里所说的每天坚持运动时间必须达到2小时，而且运动的强度要达到要求。

2、控制体重

体重严重超标也是许多人患上糖尿病的主要原因，因此大家发现自己得了糖尿病后必须想办法将自己的体重控制在正常范围内，体重降到正常范围内后血糖数值就可以稳定住了。

3、饮食调理

通过饮食上的调理将血糖稳定在一个正常范围内也是不错的方法，建议大家每顿饭少吃一点，特别是主食要以粗粮为主，细粮还是少吃一点为好，正常情况下每顿饭七成饱就可以了，坚持少食多餐的原则，饮食上做到位了也是可以把血糖控制好的。

4、药物控制

如果糖尿病患者通过运动、减重、饮食调理的方法去控制血糖都不是很理想的话，就需要大家使用降糖药物了，目前临床上用到的降糖药物主要有口服和注射胰岛素两种，希望大家能够遵照医嘱，合理服药将自己的血糖降下来。

怎么控制血糖？从上文的介绍我们对控制血糖的4个妙招有一定的了解，希望大家发现自己血糖数值偏高后能够采取上面的措施进行处理，只要及时处理血糖数值就能够降下来了，可以避免一些并发症出现。

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