测血糖牢记“五个重点”，手指再也不痛了！

糖友除了每天控制饮食和吃降糖药之外，最重要的事项莫过于测血糖。众所周知，测血糖就用针扎手指，但即使痛阈值再高，一天扎好几次，连续几天谁都受不了。另一方面，测血糖看似很简单，但很多糖友还是存在不少误区，以致血糖升高了都不知道。

所以，今天小编就要跟大家分享几个测血糖不痛又准确的方法，大家赶紧拿上小本本划重点啦！

重点一：选手指

很多糖友长期扎同一根手指，即使针孔很小，但也经受不住长期扎。

其实双手十个手指的血糖是一样的，所以应该要选择活动少、感染率低、痛感轻的手指，这样才不会影响日常活动。

所以，建议大家选择更少用到的中指、无名指和小指，而食指和拇指应尽量避免。

重点二：洗手指

在测血糖前，一定要对所扎手指进行充分消毒，生活中最常用的就是用酒精消毒，但长期接触酒精，手指皮肤会变得粗糙、脱水和干燥，甚至形成老茧，影响日后的采血。

所以，大家可以用肥皂水清洗手指，能洗掉手指上的杂质，预防感染。还有要注意的是，一定要用温水，这样能促进血液循环，更利于采血。

注意：不管是哪种清洗方法，都必须等皮肤完全干后再采血。

重点三：出血量足够

小编就曾经扎过几次手指，有时候忍痛被扎后，血量却很少，这怎么办呢？

大家可以在采血时搓一搓手指，或者甩一甩手指，使指尖充血后再扎针。如果血量不够，再捏住手指两侧，从指根向上推压，这样血液就不会被污染。

重点四：勤换针头

一般来说，只要针头有足够的力度和深度，痛楚就不会太强。

因此，可以选择力道大、可调节深度的采血针，或选购血量小的血糖仪，这样就能减轻手指的疼痛感。

重点五：测血糖的时间

服用不同药物的患者，测血糖时间有所不同，具体情况如下：

（1）不稳定的1型糖尿病或胰岛素强化治疗时，应每天检测三餐前、餐后两小时血糖和睡前血糖。

（2）稳定的1型糖尿病患者，每天检测1到两次空腹和餐后血糖。

（3）有低血糖症状者需要随时监测血糖。

（4）2型糖尿病口服降糖药的患者，每周需要多次监测餐后血糖和空腹血糖。

（5）稳定的2型糖尿病：每周至少检测1～2次餐前或餐后2小时血糖。

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