低血糖危害性远超高血糖

　　生活规律，饮食定时定量

　　如果进餐量减少，应相应减少降糖药物剂量，并在就餐前做好准备。

　　适当运动

　　运动可以促进机体代谢，增强心血管功能，提高机体免疫力，有利于糖尿病症状的改善，并减少并发症。但加大运动量（剧烈的活动或劳动）或变更运动时间，可使萄葡糖消耗过多而诱发低血糖反应，尤其是接受胰岛素治疗的1型糖尿病患者。所以对于糖尿病患者来说，以轻中度的运动方式为宜。

　　加强血糖监测

　　有些患者病情不稳定，常发生夜间低血糖，因此睡前应监测血糖，如果血糖偏低，可在睡前适量加餐。如果改变了进食时间或饮食习惯，应该及时监测血糖。糖尿病患者在进行运动前和运动后应该监测血糖，在运动过程中如果感到任何不适如心慌、出汗等也应及时监测血糖。糖尿病患者在调整口服降糖药或胰岛素剂量后的一段时间内也要定期监测血糖，以免因药物调整而导致低血糖。

　　最后，提醒每一位糖尿病患者，外出时应随身携带两件“宝物”：一件是“急救卡片”，注明姓名、所患疾病名称、用药情况、家庭住址、电话等，它可提供糖尿病急救有关的重要信息，使患者在发生严重低血糖时能在最短时间内得到诊断和治疗；另一件是饼干、面包或糖果，以备发生低血糖时急用，及时纠正低血糖，避免导致严重低血糖。

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