10个血糖升高的原因

　　1.咖啡

　　美国Duke大学医学中心的调查结论是，对于健康人来说，喝咖啡之后大约一个小时，葡萄糖就会产生代谢变化，而糖尿病患者却不能有效地进行葡萄糖代谢。专家建议，许多糖尿病患者已经开始采取饮食及锻炼的方法来控制疾病，而对于习惯喝咖啡的患者来说，戒除咖啡也是控制疾病的良好方法。

　　2.无糖食品

　　很多标有“无糖”的食品会提高你的血糖水平。糖尿病专卖店里琳琅满目的“无糖”食品及被夸大、神化了产品功能和疗效的保健品，对于戴着“紧箍咒”、过着“苦行僧”般生活的糖友们，该有多大的诱惑力啊。然而，糖友别迷信“无糖”食品和保健品。所谓的无糖食品，一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味剂如木糖醇替代葡萄糖，这些甜味剂有些是低热卡糖或不产热卡糖，但无糖饼干、无糖面包、咸面包、咸饼干中主料是粮食做的，与米饭、馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖而导致血糖升高。因此，这类食品仍然应计算到总热量范围内。

　　3.中餐，西餐

　　糖醋排骨，白米饭，油条等高碳水化合物高脂肪的食物，会导致你的血糖升高。当然，西餐中批萨饼，薯条和其他高碳水化合物和脂肪的食物也一样。

　　4.重感冒

　　感冒对于人体来说属于一种应激状态，所以，感冒可以导致糖尿病患者的血糖升高。

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