不爱运动能得糖尿病吗吗

不爱运动有可能会得糖尿病，但并不是绝对的。如果只是偶尔不爱运动，并不会直接导致糖尿病的发生，但如果长期不爱运动，则可能会增加患糖尿病的风险。

糖尿病是一组由胰岛素分泌缺陷或相对不足、以及胰岛素功能障碍引起的碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢紊乱所引起的一种慢性代谢性疾病。而胰岛素是体内控制血糖水平的重要激素之一，在进食后可促进糖原合成与储存，维持正常血糖浓度。因此，若患者偶尔不进行运动，一般不会对机体产生较大的影响，也不会导致血糖升高，诱发糖尿病的情况发生。

但是如果经常处于不爱运动的状态下，由于体内的热量消耗较少，容易造成过多的热量转化为脂肪在体内堆积，从而会引起肥胖的情况发生。而且大量的脂肪堆积还可导致内分泌失调，使身体对于胰岛素的敏感性降低，进而增加罹患糖尿病的概率。

日常生活中建议适量运动，如慢跑、游泳等，能够有效提高自身免疫力及抗病能力。同时还要注意合理饮食，避免吃高脂、高糖类的食物，比如肥肉、炸鸡、奶油蛋糕等，以免加重病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。