多吃橄榄油可能对预防糖尿病有益。
橄榄油含有丰富的单不饱和脂肪酸,如油酸,能有效调节体内胰岛素敏感性,进而影响血糖水平。此外,橄榄油中的多酚类物质也有助于改善糖代谢。但需注意适量摄入,过多摄入可能导致热量过剩,从而增加肥胖的风险。
除了橄榄油外,富含膳食纤维的食物,如全谷物、蔬菜和水果,也是促进消化系统健康的好选择。
预防糖尿病需要综合考虑饮食、运动和其他生活方式因素,并定期监测血糖水平。均衡饮食是关键,应避免过度依赖某一种食物来达到预期效果。
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作为一个糖尿病患者或者患者家人,至少会有一个概念,那就是糖尿病治疗的重点是控制血糖,只要将血糖、血压、血脂长期稳定控制在比较好的状态下,就可以控制糖尿病病情发展,延缓并发症出现,提高生活质量。而有胰岛素抵抗的糖尿病患者,应该如何做好血糖控制工作?为此,39健康网编辑采访了中山大学附属第二医院内分泌内科主任、硕士生导师李芳萍。