得了糖尿病怎么能减肥

糖尿病是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。所以得了糖尿病的患者，想要通过减肥可以通过控制饮食、坚持运动、保持良好心态以及药物治疗这几个方面进行。

1、控制饮食：得了糖尿病的患者要对饮食有严格的控制，进食过多含糖量高的食物不利于血糖的控制，有可能会导致患者出现身材消瘦的情况。所以在饮食上，患者应注意少吃或不吃含糖量高的食物，比如蛋糕、冰淇淋、红糖、蜂蜜等，可以适量吃含糖量比较低的水果，如西柚、草莓、覆盆子、菠萝等。同时患者应注意少吃油腻食物和高脂肪食物，比如肥肉、火锅、烧烤等，以免导致血糖出现大幅度波动;

2、坚持运动：建议患者每天坚持至少半小时的运动，比如慢跑、快走、爬山、游泳等有氧运动，可以消耗体内多余的热量，促进脂肪燃烧，有利于减肥;

3、保持良好心态：患者应注意保持良好的心态，避免心情过于激动或者抑郁，容易导致体内激素紊乱，对血糖控制造成不良影响;

4、药物治疗：如果通过上述方法，患者的血糖控制仍不理想，可以在医生指导下服用降糖药物，比如二甲双胍、阿卡波糖等，也可以通过注射胰岛素的方法，使血糖维持在平稳状态。

建议得了糖尿病的患者，严格遵照医嘱进行治疗，并定期到医院进行复查。如果出现血糖水平异常，建议及时到医院内分泌科就诊，在医生的指导下进行治疗。

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