厂里工作餐怎么控制糖尿病

厂里工作餐通常是指工厂生产的餐厅，糖尿病是指机体胰岛素的绝对缺乏或相对不足，导致血糖升高，而高血糖是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者二者同时存在造成的。工厂生产的餐厅可以通过饮食调节、合理运动、药物治疗、血糖监测以及定期随诊等方式控制糖尿病。

1、饮食调节：应减少碳水化合物的摄入，尤其是精米、精面等精细糖分的摄入，可以用粗杂粮代替，如燕麦、藜麦、荞麦等，还需要减少油脂的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如洋葱、海带、紫菜等，多吃富含维生素的蔬菜和水果，如黄瓜、苹果、桃子等，饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，控制摄入总热量;

2、合理运动：可以进行适当的运动，如慢跑、骑自行车、游泳等，来消耗摄入的热量，减少脂肪的堆积，有利于控制糖尿病;

3、药物治疗：可以在医生的指导下使用药物进行治疗，包括磺脲类药物、格列奈类药物、双胍类药物、α-糖苷酶抑制剂、噻唑烷二酮类药物，还有胰岛素增敏剂等，都是通过不同的作用机制降低血糖，从而控制糖尿病;

4、血糖监测：在有条件的情况下，建议监测餐前、餐后的血糖，两到三个月到医院复查糖化血红蛋白、空腹血糖、糖耐量试验等，了解自身的血糖水平。如果血糖控制良好，可以在医生的指导下逐渐减少监测的次数和时间;

5、定期随诊：建议患者在医生的指导下定期随诊，可以根据血糖水平进行药物的调整，从而有效控制糖尿病。

若机体出现多饮、多尿、多食、体重减轻等症状，应及时前往医院的内分泌科就诊，做血常规、血糖检测等检查，在医生的指导下积极配合治疗。

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