2型糖尿病健康生活方式

2型糖尿病是一种常见的糖尿病，与遗传、饮食和年龄等因素有关，通常情况下，2型糖尿病患者需要进行长期的生活方式调理，以预防和延缓并发症的发生。建议2型糖尿病患者，保持健康的生活方式，包括合理控制饮食、适当运动、病情监测、药物治疗五个方面。

1、合理控制饮食：2型糖尿病患者需要合理控制每日摄入的总热量，摄入热量需要参考理想体重和活动量，根据患者的理想体重和活动量来计算，少食多餐、避免暴饮暴食，在饮食方面注意膳食营养丰富和营养均衡，注意糖类、脂肪、碳水化合物的合理搭配，在用餐时细嚼慢咽，帮助控制血糖;

2、适当运动：2型糖尿病患者需要在医生的指导下，在结合自身的情况下，每周有150分钟左右的运动时间，以有氧运动和无氧运动相结合，并长期坚持，有利于血糖的控制;

3、病情监测：2型糖尿病患者要监测血糖控制的情况，如果血糖控制良好，可以在医生指导下，调整治疗方案，监测病情进展。如果血糖控制不佳，则需要及时就医，了解是否出现了并发症，并遵医嘱加药或换药;

4、药物治疗：2型糖尿病患者通常需要在医生指导下进行药物治疗，常见的药物有格列美脲片、格列齐特片、盐酸二甲双胍片等，能够有效地控制血糖，缓解症状。

糖尿病是一种可以控制，却不能根治的慢性病，如血糖一旦超标，则很难逆转，建议遵医嘱用药，定期复查。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。