糖尿病喝什么牛奶

糖尿病患者可以喝纯牛奶，而且在喝牛奶的时候，可以选择低脂牛奶、全脂牛奶、生牛奶、酸奶等。但需要注意，糖尿病患者在喝牛奶的时候，需要注意牛奶的量，不可以过多喝牛奶，避免喝过多的牛奶，否则会导致身体负担加重。

1、低脂牛奶：糖尿病患者可以喝低脂牛奶，低脂牛奶中脂肪含量较低，糖尿病患者喝低脂牛奶后不会导致身体脂肪含量增多，也不会导致血糖水平升高;

2、全脂牛奶：糖尿病患者可以喝全脂牛奶，全脂牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质等营养物质，有利于身体健康，糖尿病患者喝全脂牛奶后也可以补充身体所需的营养物质，对于糖尿病患者身体有一定好处;

3、生牛奶：如果糖尿病患者喝生牛奶，可能会引起血糖波动，因为生牛奶中含有较多的糖分，喝了后会导致血糖迅速升高，从而引起身体不适，所以糖尿病患者喝生牛奶时要注意少量喝，不可以过多喝;

4、酸奶：如果糖尿病患者喝酸奶，酸奶中含有丰富的益生菌，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘现象，糖尿病患者喝酸奶反而可以促进疾病恢复，所以糖尿病患者可以喝酸奶。

此外，建议糖尿病患者注意饮食，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、糖果、肥肉等，应该少食多餐，可以适当多吃升糖指数低的食物，比如菠菜、柚子、杨梅等。建议糖尿病患者每天适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、骑自行车等，可以辅助增强身体素质，有利于控制血糖。

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