血糖偏高吃什么好

血糖偏高的情况其实是很常见的，尤其是在近几年的时间里面，血糖偏高的现象越来越普遍了，引起血糖偏高发生的原因有很多，但不管怎样都要重视并及时治疗，把血糖控制在正常的范围之内，同时要注意自己的饮食，那么血糖偏高吃什么好呢？

血糖偏高吃什么好

对于血糖偏高的患者来讲，也是有很多食物可以选择的，如黑木耳，在黑木耳里面含有了维生素、胡萝卜素、木耳多糖、钙质、蛋白质、铁、钠以及钾等矿物质，而木耳多糖这个成分有着非常不错的降糖效果，通过相关的动物实验可以发现，木耳多糖有着降低糖尿病小鼠血糖的作用，可以炒菜或者是炖汤，并且也可以作为配料来使用。

当然也是可以选择魔芋的，这是低热能且高纤维的一种食物，因为分子量比较大，粘性比较高，在肠道里面排泄的速度是比较缓慢的，可以延缓葡萄糖的吸收，使餐后血糖上升的情况下降，在魔芋里面含有的葡萄甘露聚糖对于降低血糖高的患者来讲有着比较好的效果，又由于有着比较强的吸水性，含热能比较低，不但可以增加饱腹感，也可以减轻饥饿感以及减轻体重。另外苦瓜也是一个不错的选择，苦瓜的提取物有着明显的降血糖作用，可以煎汤或者是做成凉菜，也可以绞成汁或者是晒干之后泡茶喝。

血糖偏高吃什么好呢？对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，血糖偏高的情况越来越多见了，人们都知道饮食对血糖有着很大的影响，但却不知道如何选择，关于血糖偏高吃什么好的相关内容，在以上已经进行了详细的介绍，希望可以帮助到大家。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。