推荐孕妇降血糖一周食谱

　　有点医学常识的都人晓得三高对人身体健康危害是相当大的，如果孕妇出现高血糖的情况危害就更不用说了，还会对肚子中的胎儿产生极大的影响，所以说血糖高的孕妇必须想办法把血糖降下来，平时的饮食必须严格控制，接下来我们就请专家推荐孕妇降血糖一周食谱给大家。


　　孕妇降血糖一周食谱：


　　食谱1:


　　早餐：可以煮一个白水蛋吃吃、一个杂粮馒头、一碗豆腐花，这样既能保证足够的营养元素，也不会升高血糖，早餐还是需要吃的好一些。早点：弄点30克的苏打饼干吃吃就可以了。午餐：买2两河虾回来清洗一下然后放在盐水里面煮一下，直接就可以吃了；蔬菜可以是木耳炒白菜，汤直接弄个冬瓜汤就OK了，主食要以粗粮为主，吃个100克的荞麦面条。下午茶：一根黄瓜。晚餐：可以买点纯瘦肉回来洗干净之后切成丝，跟青辣椒放在一起炒，汤建议大家喝丝瓜蛋汤、主食则是2两白米饭。


　　食谱2:


　　早餐：将一个鸡蛋打碎放在微波炉里面蒸一下，直接吃鸡蛋羹，喝一杯牛奶，就着馒头吃，早餐还是需要吃好的。早点：咸味吐司面包。午餐：荤菜安排的是冬瓜与瘦肉烧汤、蔬菜是炒苋菜、主食应该是小米饭100克。下午茶：苹果一个。晚餐：可以买一条鲈鱼蒸着吃，在买点豆腐红烧、主食可以包点蔬菜水饺吃吃，换一下口味。


　　食谱3：


　　早餐：煮一个鸡蛋，记得直接放在开水里面煮，鸡蛋的营养价值是非常高的，并且喝一杯纯牛奶，喝一碗小米粥。早点：闲趣饼干一袋。午餐：把买回来的黄瓜清洗干净，然后用到拍成块状，再炒一个绿豆芽，荤菜安排是蒸扁鱼，米饭2两。下午茶：吃一个梨子。晚餐：青椒肉丝130克、芹菜炒肉130克、二米饭100克、三丝紫菜汤100克。


　　上面文章主要给大家推荐了3个孕妇降血糖一周食谱，大家可以每天选择其中的一个，这样每天可以不同样，也不会感到发腻，保证孕妇足够营养元素的同样也能控制好血糖，血糖控制好了肚子中宝宝的发育也会正常一些，否则出现畸形可能性很大。

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