糖友注意：贪吃这5大食物，血糖不会和你客气，一路飙升

糖尿病现在已经成为了最为常见的慢性病之一，而且糖尿病的早期症状不是很明显，所以当人们发现自己患有糖尿病的时候，已经演变成了并发症。所以说，得了糖尿病一定得先管住嘴。然而，大部分糖友却认为只要吃不甜的食物就可以了，其他的食物没关系。其实，是否为升糖食物，不能单一的以味觉作为标准，生活中有很多食物，吃起来不甜，但是却很容易升糖。具体有什么？今天就带大家看看！

6种糖尿病饮食禁忌，糖友要远离

一、糖尿病人不吃辛辣食物

大家都知道糖尿病早期的表现症状就是饥饿，口渴，多吃，多尿，长时间下去还会发现体重在逐渐的下降。如果在这个时候还要吃一些辛辣刺激性的食物会加重病情，导致身体有火，不仅容易升糖，而且其对于血糖的控制是不利的。所以糖友们一定要忌讳吃辣椒等刺激性食物。

二、糖尿病人少吃粉含量高的食物

淀粉作为食品在食用的时候会分解成碳水化合物，进而转化成糖，如果吃得多就会导致血糖升高。在我们的生活当中有许多食物都是含有淀粉的，比如大米，土豆，白面等，这些食物吃起来都不甜，但如果不加以控制经常食用，反而会让血糖失控。

三、糖尿病人不吃含糖量高的食物

糖尿病人是因为胰腺有功能性障碍，无法分解体内糖分，所以才会导致血糖升高。如果食用含糖量高的食物，无疑让血糖升得更高。所以在正常情况下是不可以使用含糖量高得食物，比如巧克力，蜂蜜，白糖红糖，含糖饮料和甜点等，但是如果糖尿病人出现低血糖的情况，为了避免休克得出现，要吃一颗糖来迅速补充能量。

四、糖尿病人尽量避免太精制的食物

精细的大米、燕麦，虽然吃起来不甜，却非常容易升糖。其实适合糖尿病人吃的是粗粮，越精细的食品越容易升糖，因为粗粮中含有较多的膳食纤维，不仅可以降低血糖，还可以改善胆固醇，更有利于减肥。

五、糖尿病人不吃高脂肪食物

高脂肪意味着高热量，高热量的食物就会导致肥胖的发生，体重升高，高血脂，高胆固醇，高血压发病的几率也会大大增加。因此糖尿人要严格控制糖的摄入，控制脂肪含量的升高。

对于以上所提到的食物一定要少吃。另外含碳水化合物多的食物也是很容易让血糖升高的，比如面包，龙眼，鸭梨，水蜜桃和大枣等，这些也是属于升血糖的食物，希望糖尿病人尽量可以避免这些食物，应该多吃一些升糖指数低的食物，比如蔬菜，蔬菜中的膳食纤维是很充足的，对于糖尿病是有利的。

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