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四个迹象表明一个坏消息:你的血糖已经失控了

2019-01-25 10:50:0039健康网
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核心提示:对糖尿病的病人来说血糖升高确实是一个非常可怕的事情,本来糖尿病的病人几乎是要终身都服用药物的,而现在糖尿病的患病人数也不算少。

糖尿病最大的特征就是有高血糖,这是一种慢性的病症,不管是不是已经患上糖尿病了,其实关注血糖都是有必要的,而血糖升高其实也有一定的征兆。

血糖升高症状:

征兆一:头晕的情况会变得更明显

平时加班熬夜或者白天的时候比较累,或许也有可能出现头晕的问题,但是如果头晕得很厉害就要小心了,可能血糖正在悄悄地升高。

征兆二:脚出现溃疡

如果血糖升高了,在脚底的前部会有一些溃疡出现,因为糖尿病患者是非常容易一出现真菌感染的。

征兆三:脚的感觉变得迟钝

因为高血糖会带来神经的病变,特别是脚步的位置,患者的下肢会因此而变得没有汗,会有干燥的感觉,而且下肢经常会有麻木甚至是感觉迟钝或者丧失的情况。

征兆四:口渴加剧

血糖升高会出现排尿次数增加,而且会经常感觉口渴,但患者可不能因为排尿次数增多而减少饮水,多喝水才能排毒。

糖尿病的人血糖其实不一定都一样的,在一天的时间里血糖值也会不一样,吃饭前一般来说会低一点点,吃完饭就会高一些,这个是有一定的正常范围的。糖尿病治疗麻烦,而且几乎是终身服用药物。对于这种疾病的预防或许才是最根本的方法,接下来的几个预防方法,对大家或许会有帮助。

糖尿病预防方法:

预防方法一:规律的运动

经过相关的研究发现,如果每天步行三十五分钟的路,那么患病的概率就可以降低百分之八十,高血糖的人发展糖尿病的概率也会降低百分之四十。所以规律性的运动还是一个非常有效的预防方法。

预防方法二:科学地安排饮食

想让自己的血糖正常一点,那么有两种菜还是要杜绝的,第一就是油炸土豆片或者油炸甘薯类的食物,另外一种就是油炸的莲藕或者烧烤烹制的莲藕。

这些有很高的糖分,油炸过的食物都是高血糖的食物,对身体是没有好处的,而且这些食物的淀粉含量非常高,会加快血糖升高的。

预防方法三:多关注自己的血糖值

如果自己平时已经有出现一些高血糖的征兆,那么最好家里也放一个血糖检测仪,经常关注自己的血糖,这才能更好的控制。

预防方法四:多食用降血糖的食物

喜欢喝饮料或者啤酒的高血糖患者可以一定要改掉这个习惯,平时可以选择绿茶或者是白开水都可以,另外也可以自己煮一些降血糖的饮品,比如拿婆婆丁叶和桑叶一起煮水,这种饮品有很好的降糖效果。

糖尿病患者和高血糖的患者是不能吃太多糖分高的食物,而且平时的食物最好选择清淡的,不然会增加胃的消化负担,还会让血糖升高。

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