3个原因会让体内血糖“猛升”！第1件事，就是你的嗜好

近年来，糖尿病已经是现代社会常见的慢性疾病。有不少人感到疑惑，为什么糖尿病发病率如此高。糖尿病的发病原因是非常复杂的，不是单一的一个因素就会导致糖尿病，这跟我们日常生活习惯有密不可分的联系。

有这样一个说法，长期精神处于过度紧张或者暴饮暴食的人，比较容易患上糖尿病。

那么长期焦虑真的会引起糖尿病吗？

根据研究调查，糖尿病的病因是复杂多样的，是生理跟心理的综合疾病，糖主要包括社会因素、生理因素和心理因素。不少人在生活中养成了暴饮暴食的坏习惯，经常摄入高蛋白、高脂肪饮食，不合理的饮食结构、长期缺乏运动、生活作息无规律都会让糖尿病风险增加。

人经常紧张也会导致让血糖水平升高，因为当一个人精神处于过度紧张焦虑的时候，肾上腺素、皮质醇会急剧升高，人体所产生的压力激素也会随之增加。人体分泌的应激激素会透支分泌系统的寿命，这时候会加重身体各个器官压力与损伤，可能会出现胰腺功能、甲状腺病变，导致血糖升高，破坏胰腺功能，增加对胰岛素的抵抗，长期如此就会导致糖尿病的出现。

引起糖尿病的其他因素有哪些？

1.饮食不当

现代年轻人喜欢吃很多零食，喜欢吃高热量、高脂肪、油炸、烧烤类食物，长期吃这些食物容易增加胰岛素分泌的压力，导致人体代谢紊乱，如果胰岛素分泌出现异常，那么身体血糖水平得不到很好的调节，时间久了容易导致糖尿病的出现。

2.年龄

年龄越大的孕妇，患妊娠糖尿病风险就越大，特别40岁以上的孕妇。就算不是孕妇，对普通人而言，年纪越大，患糖尿病的风险也会越大。

3.肥胖

减肥是个永恒话题，现代大部分人都会有不同程度肥胖现象，经常要应对各种应酬，暴饮暴食，容易让人变得肥胖。肥胖是导致糖尿病的高危因素之一，特别是肥胖的孕妇，患妊娠糖尿病的风险是标准体重人的两倍。

虽然说糖尿病的发病率很高，但只要我们在日常生活中保持良好的生活习惯与饮食规律，避免暴饮暴食，经常运动，控制好体重，建议每天锻炼半个小时，可以有效预防糖尿病。

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