女人一生有3个关键期，不想得糖尿病，就赶紧做好1件事！

中国人生孩子有“重男轻女”的传统思想，而有一种非常高发且年轻化的慢疾病，却常常“重女轻男”。它就是人人都惧怕的“糖尿病”！今天这篇文章就请专家介绍为什么女人更容易得糖尿病，以及女人如何预防糖尿病？

三个原因，导致女人更容易得糖尿病

广东省第二人民医院内分泌科主任医师徐谷根认为，与男人相比，女人需要经历男人没有的3个特殊时期，所以女人更容易与糖尿病扯上关系。

第一个是女性妊娠期

怀孕是女人一生中的重要时期，对女人的身体影响很大。据调查显示，七分之一的孕妇会罹患妊娠糖尿病，而二胎政策放开以后，高龄拼生二胎，又加剧了妊娠糖尿病的发生。除此之外，育龄妇女得多囊卵巢综合症的人也不少，这个疾病同样会增加妊娠糖尿病的风险。

第二个是女性更年期

女人步入更年期以后，体内激素悄然发生变化。此时不注意保持健康的生活方式，不注意维持一个良好的体型，那么容易成为糖尿病的“后备军”。

第三个是女性肥胖

一胖百病生，肥胖与糖尿病的发生密切相关。临床数据显示，近一半的II型糖尿病是由于肥胖或超重引起的。并且大量的数据表明，女性的BMI（体重指数）大于35，那么糖尿病的发生几率高达90%。而同样BMI大于35的男性，只有40%的糖尿病风险。

医生提醒，女性在孕期出现妊娠糖尿病、更年期激素变化，尤其是月经不正常，均可能提示你有潜在的糖尿病。

女人预防糖尿病，关键做好这一点

前面说到，女性更容易中招糖尿病，特别是肥胖给女性带来各种健康隐患，因此徐谷根建议，女性从中年开始一定要注意调节生活方式，保持适当的运动，注意保持健康的体型，不要自暴自弃。

预防糖尿病、管理糖尿病要趁早，从预防肥胖开始做起。要知道肥胖转变成II型糖尿病的几率非常高，一旦确诊糖尿病，则需要终身治疗。

不过，从肥胖变成糖尿病是一个漫长的过程，从肥胖——脂肪肝——高胰岛素血症——早期糖尿病（IGT+IFG）——2型糖尿病五个阶段一般需要5到10年。所以我们完全有足够的时间去预防它，从饮食控制、加强运动，使体重控制达标，或许就能把糖尿病扼杀在萌芽的摇篮之中。

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