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血糖,总是居高不下?医生公开三个稳血糖秘诀

2017-09-0939健康网
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核心提示:糖尿病是一种很常见的慢性病,刚发病时并不严重,关键在于血糖控制。如果血管控制不够好,就会引发并发症。然而,很多糖友因为血糖已经稳定,就忽视了测血糖,即使血糖已经失控,也浑然不知!

糖尿病是一种很常见的慢性病,刚发病时并不严重,关键在于血糖控制。如果血管控制不够好,就会引发并发症。然而,很多糖友因为血糖已经稳定,就忽视了测血糖,即使血糖已经失控,也浑然不知!

其实,糖尿病恶化时是有信号的,记住这些,就能第一时间上医院进行补救!

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信号1:非常口渴

糖尿病患病初期,有些患者会出现口渴的症状,这是因为尿液增多引起体内水分减少,触发大脑口渴中枢的兴奋所致。

但如果血糖控制得比较好,不会出现明显口渴;相反,出现明显口渴现象,可能是血糖迅速升高了,这时应立即测血糖,如发现异常立即就医。

信号2:皮肤瘙痒

糖友如果持续出现皮肤瘙痒、疖肿、溃疡等皮肤病,可能是病情恶化征兆!

因为体内血糖升高,会刺激植物神经和神经末梢,使其功能紊乱,引起瘙痒症状;糖友长时间脱水,出汗量减少,也会造成皮肤瘙痒。

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信号3:反复感染

糖尿病会损害免疫系统,使人易受到感染。

如果糖友发现自己最近老是感染,且很难恢复,应该选择就医。

信号4:身体有烂苹果味

病情稳定的糖友身上不会出现特殊的味道,但如果身上能闻到烂苹果味,说明病情在恶化。

临床上,这种烂苹果味常出现在重症2型糖尿病患者身上。是因为胰岛素分泌不足,身体无法利用葡萄糖来生产能量,只能改用脂肪和蛋白质,有些脂肪没能完全氧化成能量,就会产生丙酮酸,身体就会散发一股烂苹果的酸味。

而且,这种味道浓度跟病情严重程度呈正比。

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信号5:视力下降、腿脚不利、蛋白尿

糖尿病常见的并发症有视网膜病变、糖尿病足和糖尿病肾病,如果之前并没有这些并发症,却突然出现蛋白尿、视力下降、走路腿脚不利、脚部发麻的现象,应警惕血糖升高。

控制病情恶化,糖友需三管齐下

管住嘴:饮食既能升糖,又是生活中必不可少的环节。很多糖友就是抵制不住诱惑,从而导致病情恶化。

所以,糖友想要控制病情恶化,就一定要在选择食物是多用心,除了控制一天的热量之外,高糖食物也要尽量避免。

迈开腿:不建议糖友剧烈运动,但也不能不运动!运动既能保持体重,还具有一定稳血糖效果。

不过糖友运动有三个原则:中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。

用好药:治疗糖尿病的方法包括胰岛素和降糖药!用哪种药,怎么用需要遵医嘱,糖友切不可随意更改药量或停药,否则可能使病情恶化。

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