血糖，总是居高不下？医生公开三个稳血糖秘诀

糖尿病是一种很常见的慢性病，刚发病时并不严重，关键在于血糖控制。如果血管控制不够好，就会引发并发症。然而，很多糖友因为血糖已经稳定，就忽视了测血糖，即使血糖已经失控，也浑然不知！

其实，糖尿病恶化时是有信号的，记住这些，就能第一时间上医院进行补救！

信号1：??非常口渴??

糖尿病患病初期，有些患者会出现口渴的症状，这是因为尿液增多引起体内水分减少，触发大脑口渴中枢的兴奋所致。

但如果血糖控制得比较好，不会出现明显口渴；相反，出现明显口渴现象，可能是血糖迅速升高了，这时应立即测血糖，如发现异常立即就医。?

信号2：皮肤瘙痒

糖友如果持续出现皮肤瘙痒、??疖肿、溃疡等皮肤病，可能是病情恶化征兆！?

因为体内血糖升高，会刺激植物神经和神经末梢，使其功能紊乱，引起瘙痒症状；糖友长时间脱水，出汗量减少，也会造成皮肤瘙痒。

信号3：反复感染

糖尿病会损害免疫系统，使人易受到感染。

如果糖友发现自己最近老是感染，且很难恢复，应该选择就医。

信号4：身体有烂苹果味

病情稳定的糖友身上不会出现特殊的味道，但如果身上能闻到烂苹果味，说明病情在恶化。

临床上，这种烂苹果味常出现在重症2型糖尿病患者身上。是因为胰岛素分泌不足，身体无法利用葡萄糖来生产能量，只能改用脂肪和蛋白质，有些脂肪没能完全氧化成能量，就会产生丙酮酸，身体就会散发一股烂苹果的酸味。

而且，这种味道浓度跟病情严重程度呈正比。

信号5：视力下降、腿脚不利、蛋白尿

糖尿病常见的并发症有视网膜病变、糖尿病足和糖尿病肾病，如果之前并没有这些并发症，却突然出现蛋白尿、视力下降、走路腿脚不利、脚部发麻的现象，应警惕血糖升高。

控制病情恶化，糖友需三管齐下

??管住嘴：饮食既能升糖，又是生活中必不可少的环节。很多糖友就是抵制不住诱惑，从而导致病情恶化。?

所以，糖友想要控制病情恶化，就一定要在选择食物是多用心，除了控制一天的热量之外，高糖食物也要尽量避免。

??迈开腿：不建议糖友剧烈运动，但也不能不运动！运动既能保持体重，还具有一定稳血糖效果。

不过糖友运动有三个原则：中强度有氧运动、每周5次、每次30分钟。

??用好药：治疗糖尿病的方法包括胰岛素和降糖药！用哪种药，怎么用需要遵医嘱，糖友切不可随意更改药量或停药，否则可能使病情恶化。

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