糖尿病人秋季养生别吃人参

　　人参是名贵的中药，是中医养生的佳品，不少人喜欢买人参回来切片泡水喝，希望能够达到保健的目的。《黄帝内经》里说：“智者之养生也，顺四时而适寒暑”，秋季气候干燥，糖尿病患者应该如何依靠饮食来稳定血糖呢？

　　糖尿病患者人参别乱吃

　　由于秋冬天凉，人们食欲旺盛，又不常活动，血糖较难控制，因此最好别吃人参。与过去糖尿病患者基本消瘦不同，现在的病人大都肥胖，多为内热、痰湿、脾虚体质，人参是补阳益气之物，会增加痰湿、内热的程度，使人感觉更口渴。但糖尿病人可以适当吃点具有补益效果温和的西洋参。

　　秋季润燥吃些水果

　　秋季天气干燥，中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，最容易损伤肺。因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、荸荠、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。萝卜、黄瓜、冬瓜、花菜、白菜等性质寒凉，有生津润燥、清热通便之功，其所含的维生素Ｃ、Ｂ及无机盐、纤维素可改善燥气对人体造成的不良影响。开水、牛奶、果汁饮料等流质少量多饮，可养阴润燥。

    39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。

（责任编辑：张蓝飞）

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。