开给糖尿病人的运动处方

　　运动对糖尿病人来讲非常重要，但是选择运动项目、运动量要因人而异，而且还要根据年龄、有无并发症来决定。我们提倡运动一定要坚持、科学、规律，才能达到通过自主神经、内分泌、神经递质和免疫系统影响人体内环境的平衡，达到减缓糖尿病发生、发展的目的。

　　糖友运动好处知多少

　　运动是治疗糖尿病的基本措施。运动对糖尿病人有多面的好处。

　　1.有利于血糖控制运动可促使肌肉组织对糖的利用，使血糖快速下降。

　　2.可使体重减轻2型糖尿病人大多肥胖，存在胰岛素抵抗。体育锻炼使体重下降，可减轻胰岛素抵抗。

　　3.明显改善胰岛素抵抗的作用运动可增加血管的弹性，进而减少高血压、冠心病等大血管并发症的发生，同时有减肥减重降血脂的作用。

　　4.有益于身心健康适当并长期坚持体育锻炼可促进新陈代谢，增强体质，减少糖尿病心血管病变的发生。运动还可以陶冶情操，培养生活情趣，放松紧张情绪，提高生活质量。

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