天气突然变冷 血糖飙升咋办

　　“这两天天气突然就冷了好几度，我还没有来得及加衣服就感冒了，之后发现血糖指数从正常的5.8蹿升到了9.8。”今天，在第三军医大学重庆新桥医院内分泌科门诊，63岁的陈婆婆向专家求助，寒潮来临时如何加强血糖控制。

　　据了解，近两日寒潮袭来，该院临床收治的高血压、高血糖、高血脂等“三高”，呼吸道感染，心脑血管疾病等病患突然猛增。专家提醒，寒潮降温期间，老年人、体弱者、儿童要格外注意保暖防寒。

　　据该院内分泌科主任徐梓辉副教授介绍，糖尿病患者免疫力低于正常人，感冒之后，糖尿病患者痰内富含糖分，易成为细菌培养基，进而导致肺部感染。一旦感染细菌和病毒，不仅会影响血糖的控制，连血糖较稳定的人，也可能因为感冒而出现阶段性血糖升高，甚至引起糖尿病酮症酸中毒等急性并发症。

　　医院专家建议，对于“三高”病患，寒冬季节做好防寒保暖是首要。当气温发生骤降时，要注意及时添衣保暖，特别是要注意手、脸(口与鼻部)、颈部的保暖，因为这些部位特别敏感。还有就是要加强体育锻炼，散步、慢跑、做操、打拳、踏青春游等，都可以增强身体素质和抗病能力。此外，专家建议可适量喝茶和姜汤，多吃些芹菜、大蒜、洋葱等，膳食中适当搭配蘑菇和黑木耳。因为茶叶中的茶色素可有效对抗纤维蛋白原的凝集。黑木耳含有比较多的膳食纤维，也有利于降低血液黏稠度，防止血液凝固。

　　特别是对于糖尿病患者，饮食要清淡、少食多餐，在控制总热量的基础上合理安排碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质的比例。保持高纤维饮食，以利于血糖的下降和大便的通畅。还要注意加强血糖的监测，如果控制不佳，应立即到医院就诊。

（实习编辑：李杏）

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