我今年72岁，患2型糖尿病3年，为了控制血糖升高，在坚持药物治疗的同时，还坚持餐后适量走步。现在餐后血糖和空腹血糖都基本正常，3年来没有发现任何合并症。
我的做法是：每天三餐后静30分钟，动30分钟，静是先静卧30分钟，做到精神入静，呼吸均匀，全身放松，使血压、血糖达到相对平稳，有利于餐后消化；动是走步30分钟，餐后半小时开始走动，有利于控制餐后血糖升高，走步时注意在开始的10分钟内，步行速度宜慢些，中间10分钟速度宜快些，最后10分钟宜再慢些，这样既锻炼了身体，又消耗了能量，控制了血糖。通过一静(卧)一动(走步)，达到动静平衡，有利于内分泌功能的正常化。
这些锻炼要经常坚持，一定会有效果。我已经坚持两年多，血压、血糖基本正常。
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糖尿病是内分泌科的重要疾病之一，不少糖尿病患者，在诊断糖尿病和控制血糖的过程中，都需要定期去内分泌科就诊。妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，那么，发生妊娠糖尿病患者究竟是应该像普通糖尿病患者一样去内分泌科就诊呢？还是应该去妇产科就诊呢？
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周佩明副主任中医师广州中医药大学佛山固生堂国医馆擅长领域：专长糖尿病及并发症、高血压、高血脂、高尿酸及内分泌相关疾病的中医调治，对眩晕、头痛、呼吸道疾病、胃肠道疾病、腰痛、关节痛、月经病、皮炎湿疹等常见病均有一定诊治心得。
杨国春主任医师西安市中医医院擅长领域：中医、中西医结合治疗糖尿病及合并症、甲状腺疾病，痛风等内分泌代谢病，围绝经期诸症
金明主任医师中日友好医院擅长领域：中西医结合诊疗眼底病，应用中药联合现代疗法治疗黄斑变性、黄斑水肿、葡萄膜炎和结角膜炎等疾病；应用中医特色疗法改善神经萎缩所致视觉障碍，如针药并用诊疗视神经炎、视神经脊髓炎、缺血性视神经病变等神经眼科相关疾病；运用中药超声雾化液特色疗法联合眼药治疗顽固性结膜炎、干眼、视疲劳等疾病。。
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