1名称:馒头
2名称:皮蛋瘦肉粥
做法:煲
口味:清淡
人数:1人份
难度:初级
制作时间:20分钟
主料:
馒头 (普通大小,约50克)
米 1.5两(150克)
瘦肉2两(100g)
皮蛋1两(一个小的,50g)
辅料:
小葱1两(50g)
配料:
花生油 半汤勺 (10克)
生抽 半汤勺(10克)
姜1两(50克)
食盐 少许
制作流程:
1.洗干净大米;把瘦肉切成小块;剖开皮蛋,切成小块;把小葱和姜洗好,分别切成小块;
2.开水把大米煮开,倒入瘦肉,倒入准备好的花生油和生抽,倒入姜,用勺子搅拌均匀;
3.等待3分钟,倒入皮蛋,用勺子轻微搅拌;
4.等待5分钟,放入少许盐,放入葱,勺子搅拌均匀即可。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
(责任编辑:谭观生)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
妊娠糖尿病是女性高危妊娠的一个十分危险的风险因素,其对孕妈妈和胎儿的健康有着非常巨大的不良影响。据国内研究报告指出,我国至少10%的孕妇会发生妊娠糖尿病,更有研究显示如按照2011年年底修订的国内妊娠糖尿病新诊断标准统计,妊娠糖尿病的发病率更可高达18%。专家普遍认为,妊娠糖尿病如此高的发病率很大程度上与国人在孕期不正确的营养饮食观念有关。那么在饮食营养方面如何做才能比较好地控制血糖,保护好孕妈妈和胎儿的健康呢?