胖子糖尿病减肥怎么减的

肥胖的人群容易得糖尿病，但糖尿病患者在减肥时，要注意通过控制饮食、适量运动、保持良好心态等方面进行减肥，有利于糖尿病患者的血糖控制。

1、控制饮食：糖尿病患者要注意控制饮食，忌吃含糖量高的食物，比如蛋糕、冰淇淋等，同时要少吃主食，多吃绿叶菜，如菠菜、油菜等，还要少吃淀粉含量高的食物，比如米饭、馒头等，通过饮食上的控制，可以在一定程度上帮助糖尿病患者减肥;

2、适量运动：建议糖尿病患者进行适量运动，根据自己的身体状况、年龄、性别、体力活动习惯、病情等选择不同的运动方式，如散步、快走、慢跑、健身操、游泳等，可以消耗体内的热量，减少脂肪在体内堆积，有利于糖尿病患者减肥;

3、保持良好心态：建议患者摆脱精神紧张、悲观、抑郁等不良情绪，不良情绪会导致身体机能下降，不利于糖尿病患者减肥。建议患者要保持良好的心态，树立战胜疾病的信心，有利于促进病情恢复，帮助糖尿病患者减肥;

4、其他方式：如果糖尿病患者体内甘油三酯超过正常范围，可以在医生指导下使用贝特类的降脂药物，比如非诺贝特胶囊等，可以帮助糖尿病患者降低甘油三酯水平。

糖尿病患者要想达到减肥的目的，除了控制饮食和进行适量运动外，还要注意控制好体重，如果通过运动、饮食等方法减肥，但体重仍然不能得到控制，建议及时到医院就诊，评估是否需要进行药物治疗。

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