糖尿病吃什么食物降糖

对于存在糖尿病的患者，在饮食上可以吃低糖蔬菜、低糖水果、粗粮类等食物帮助降低血糖。此外，还可以通过进食高蛋白的食物补充营养，并配合药物治疗控制病情。

一、低糖蔬菜

1.黄瓜：属于热量较低且水分较多的蔬菜，含有丰富的纤维素和多种维生素，食用后既可增加饱腹感又不会导致体内血糖升高。

2.西红柿：富含果胶、膳食纤维以及多种维生素，含糖量相对比较少，适量食用有助于延缓胃肠道排空的时间，从而起到增强饱腹感的作用，适合糖尿病患者食用。

3.莴苣：含有大量烟酸、植物蛋白以及叶绿酮等成分，还具有促进胰岛素分泌的功效，适当摄入能够辅助降低血糖水平。

4.芹菜：其中含有蛋白质、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质，营养价值较高，而且热量较少，糖尿病患者平时适当地吃一些可以帮助降低血糖。

5.其他作用：如苦瓜、菠菜、南瓜、紫菜、魔芋等，均属于低糖食物，糖尿病患者食用后对机体有一定的好处。

二、低糖水果

常见的低糖水果包括柠檬、柚子、雪莲果、火龙果、猕猴桃等，此类水果中所含有的葡萄糖含量相对于其它水果来说偏低，同时还有助于调节血糖浓度，因此建议糖尿病患者选择此类水果替代主食进行食用。

三、粗粮类

比如燕麦片、玉米面等，这些食物中含有大量的膳食纤维，进入人体之后不仅可以加速胃肠道蠕动的速度，还能抑制肠道内葡萄糖的吸收速度，进而达到辅助降低血糖的效果。

四、高蛋白食物

如果患者的血糖波动较大，则需要及时在医生指导下使用盐酸二甲双胍胶囊或阿卡波糖片等药物进行治疗。必要时也可以遵医嘱注射重组人胰岛素制剂来改善不适症状。但需要注意的是，上述药物需严格遵照医嘱服用，不可盲目用药。

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