吃糖产生胰岛素抵抗吃糖

胰岛素抵抗是指机体对胰岛素的反应性降低，导致葡萄糖利用或摄取障碍而引起血糖升高的现象。长期摄入高糖食物、肥胖等因素可使人体出现胰岛素抵抗的情况发生，患者需进行饮食调整，并在医生指导下使用药物治疗。

一、原因

1.长期摄入高糖食物：如果经常进食含糖量较高的食物，如糖果、蜂蜜等，会使体内糖类含量增加，若未及时通过运动消耗掉，则会导致过多的糖类转化为脂肪，从而引发糖尿病以及胰岛素抵抗情况的发生。

2.肥胖：由于能量代谢异常，多余的热量会以脂肪的形式储存于皮下组织中，当肝脏和肌肉细胞出现胰岛素抵抗时，就会表现出血糖升高、血脂升高等症状。

二、治疗

1.饮食调整：建议日常生活中尽量避免食用含糖量过高的食物，比如蛋糕、巧克力、碳酸饮料等，以免加重病情。同时还要注意合理搭配膳食，适当补充一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于增强体质，提高身体抗病能力。

2.药物治疗：必要时可在医生指导下服用盐酸吡格列酮片、阿卡波糖片等药物来改善胰岛素抵抗的情况。此外，对于存在血糖升高的患者还可遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、瑞格列奈片等降糖药控制血糖水平。

除此之外，部分人群因遗传因素等原因也可诱发该疾病，此时可通过有氧训练、力量训练等方式帮助减轻体重，有利于缓解病情。但需要注意的是，在锻炼过程中要注意适度，不要过度劳累，以免影响身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。