吃什么水果避免孕期糖尿病

在怀孕期间出现血糖升高的情况时，可以适当吃一些含糖量比较低的水果来辅助控制病情。一般建议选择猕猴桃、草莓、樱桃等低糖类的水果，对于血糖的影响较小。

但需要注意的是，并没有明确的研究数据表明哪种水果能够降低孕妇体内的血糖水平，因此无法单纯通过吃水果的方式来达到降血糖的目的。如果孕妇存在血糖升高的现象，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用合适药物进行治疗。

1.猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，这些都属于人体必需的营养物质，而且其中含有的糖分相对较低，不会导致血糖升高过多。另外由于其含有较多水分和纤维素成分，还具有促进肠道蠕动的作用，可以在一定程度上预防或缓解便秘症状。

2.草莓：草莓中的果胶含量比较高，不仅有助于增加饱腹感，而且还可吸收体内多余的胆固醇与脂肪，有利于减肥瘦身。同时还可以补充身体所需要的多种微量元素及氨基酸，对胎儿发育也有一定好处。此外，草莓中所含的糖分较少，基本以果糖为主，食用后不容易被机体转化为葡萄糖，通常不会引起血糖波动过大。

3.樱桃：每100g新鲜樱桃中只含有8g左右的碳水化合物，而碳水化合物进入胃内以后会转化成葡萄糖为机体提供能量，相对于其他水果而言热量偏低。并且其中含有较为丰富的铁元素，较适合缺铁性贫血患者进食，还可帮助改善孕期面色苍白、四肢乏力等症状。

4.柚子：柚子里边主要包含苹果酸、柠檬酸等有机酸，不但能增强食欲还能开胃助消化。同时柚子里边还有丰厚的维他命C，这种维他命C是经由细胞制造白血球，能够加强免疫力。除此之外，柚子里的钙质含量很高，能够协助孕妇补钙，防止骨质疏松症。

5.西红柿：西红柿是一种低糖的蔬菜，同时也是一种高营养的水果，里面包含有蛋白质、烟酸、番茄红素、胡萝卜素、维生素等多种有益于人体健康的营养成分。孕妇摄入后不仅可以满足自身代谢所需，还可以促进胎儿生长发育。

虽然以上几种水果营养价值较高且含糖量较低，但是并不一定能起到控制血糖的效果。若孕妇已经出现了明显的血糖异常增高现象，则不建议继续进食此类食物，以免加重病情。此时则需遵医嘱应用胰岛素制剂进行治疗，如地特胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等，必要时还需配合使用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等药物，均有助于维持正常的血糖浓度。

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