低血糖如何调理

低血糖是指成年人空腹状态下血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值<130mg/dl(2.52mmol/L)。长期反复出现低血糖对大脑可造成不可逆的损伤，因此需要积极进行预防和治疗。

一、预防

对于易患低血糖的人群，如胰岛素瘤或经常有严重低血糖发作史者，在饮食上要均衡搭配，规律进食三餐，并且不要过度节食，避免发生低血糖的情况。另外，还要注意戒烟、限酒，因为酒精可能会导致糖代谢异常而诱发低血糖症状。

二、调理

如果已经出现了明显的低血糖反应，比如饥饿感、心慌、出汗等，则可以适量摄入含糖量高的食物来缓解不适，例如饼干、面包、水果或者糖果等。若通过上述方法无法改善，则需及时到医院就诊，遵医嘱静脉输注葡萄糖溶液补充能量。

此外，对于轻中度的低血糖患者，建议随身携带一些小零食，当出现头晕眼花等症状时，可以适当食用，以帮助缓解不适。而对于重度低血糖的患者，则可能还需要在医生指导下使用葡萄糖注射液进行治疗。

日常生活中要注意合理膳食，尽量少吃苦瓜、芹菜以及柚子等食物，以免加重病情。同时还要定期到医院复查，了解身体恢复情况。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。