空腹血糖六点三怎么办

如果患者出现空腹血糖6.3mmol/L的情况，若为一过性升高，则可以先观察一段时间后再次复查。若为空腹血糖受损的状态，则需要通过调整饮食、适当运动进行缓解。若为糖尿病状态，则需在医生指导下使用降糖药物或胰岛素进行治疗。

一、空腹血糖正常值范围及处理方法

1.正常值：通常情况下，人体的空腹血糖水平在4.4-6.1mmol/L之间，餐后两小时血糖<7.8 mmol/L。

2.处理方法：由于该数值仅高于正常上限一点点，因此建议患者再继续监测空腹血糖，并且要保持良好的生活习惯，如避免熬夜、合理膳食等。此外，还要定期对体重进行监测，因为超重和肥胖是发生糖尿病以及空腹血糖受损的重要危险因素之一。

二、空腹血糖受损的处理方法

1.调整饮食：日常生活中要注意低盐、低脂、低糖饮食，少吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、碳酸饮料、糖果等。同时也要注意补充蛋白质，多吃一些鱼肉、鸡肉等富含优质蛋白的食物。

2.适当运动：平时可进行适量运动来促进体内脂肪代谢，辅助降低血糖浓度。但需要注意的是，在运动时一定要循序渐进，不可以过于剧烈，以免导致不适症状加重。

三、空腹血糖受损的长期处理方法

1.控制饮食：对于空腹血糖受损的人群而言，应注意减少高热量食物摄入，如油炸食品、肥肉等，同时还应限制每天总热量的摄入，以维持健康体重。另外，此类人群还应尽量选择植物来源的食物，如豆类及其制品、全谷物等，有助于延缓胃排空的时间，从而达到更好的控糖效果。

2.增加运动：对于空腹血糖受损的人群来讲，适当的有氧运动有利于加速身体内多余的脂肪消耗，也有助于增强体质，提高机体免疫力。常见的有氧运动包括慢跑、骑自行车、打太极拳等，每周至少运动5次，每次持续不少于30分钟。

四、糖尿病的长期处理方法

当发现空腹血糖超过7.0mmol/L时，应及时到医院就诊完善相关检查明确诊断。确诊后可以在专业医生的指导下服用阿卡波糖片、盐酸二甲双胍胶囊等药物进行治疗，也可以遵医嘱注射甘精胰岛素注射液、门冬胰岛素注射液等药物进行缓解。

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