2型糖尿病夜宵吃啥

2型糖尿病患者夜宵可以吃一些低糖水果、蔬菜，也可以适当进食主食。

一、低糖水果

1.苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和维生素C等营养成分。适量食用可补充人体所需的多种营养物质，有助于增强机体免疫力，对身体有一定的好处。

二、蔬菜

1.黄瓜：黄瓜含有较多的水分以及膳食纤维，能起到清热利水的作用，且含糖量较低，是适合糖尿病人吃的蔬菜之一。

2.西红柿：西红柿中富含番茄红素、果胶及大量的水分，其热量比较低，血糖指数也相对较低，因此对于糖尿病患者来说是比较合适的食物。

三、主食

如果晚上需要加餐，可以选择粗粮作为主食，如燕麦片、荞麦面等，这些食物饱腹感强，并且升糖指数低，不会导致血糖升高过快。

此外，还可以选择其他低糖的食物，比如牛奶、鸡蛋等。但需要注意的是，上述食物只能起到辅助控制血糖的效果，不能代替药物治疗疾病。建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免过多摄入高糖、高脂的食物，以免加重病情。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。