糖尿病患者可以吃什么样的水果和饭

糖尿病患者可以吃低糖水果和主食，如苹果、橙子等。但需要控制摄入量。

一、水果

1.低糖：一般情况下，血糖高的患者可以适量食用一些含糖量较低的水果，比如柚子、樱桃、草莓、蓝莓、圣女果、桃子、李子、菠萝蜜、百香果、柠檬、火龙果等。这些水果中所含有的糖分比较少，不会对患者的病情造成太大的影响。

2.主食：建议患者在日常生活中还可以适当进食一些粗粮类的食物，比如燕麦、荞麦、玉米面等，也可以选择升糖指数低的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、芹菜、白菜等。

二、饭

1.糙米：糙米属于一种粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上也能够达到辅助降血糖的效果。

2.全麦面包：全麦面包是一种以黑小麦面粉为主要原料制作而成的一种食物，其中富含蛋白质、碳水化合物、钙元素、铁元素等多种营养成分，适当的吃一些全麦面包，能够为身体提供能量，而且也不会导致体内的血糖出现波动的情况。

除此之外，还有其他类型的水果和主食，例如香蕉、西瓜、紫薯、红薯等。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。