糖尿病足高危人群一般可以通过散步、打太极拳等进行锻炼。同时还可以通过游泳、骑自行车等方式来辅助改善。
1.散步:如果身体素质比较好,并且血糖控制得比较稳定,在平时可以适当进行散步,能够促进机体的血液循环,对病情有一定的好处。
2.打太极拳:在日常生活中也可以适当进行打太极拳,因为太极拳属于一种有氧运动,能够起到强身健体的作用,而且还能增强自身的免疫力。
3.游泳:患者也可以根据自身的情况选择合适的泳姿来进行游泳,但是要注意避免时间过长,以免导致体力透支,引起不适症状。
4.骑自行车:在平时也可以适当骑行自行车,但是在骑行时要尽量选择平坦的道路,避免路面崎岖不平,否则会影响到正常的活动。
除此之外,还可以通过慢跑、快走等方式进行锻炼。但若出现明显的不适症状,则需要及时就医治疗。
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