2型糖尿病食物热量

2型糖尿病患者食物的热量，需要根据每100g食物中所含有的热量而定。一般每100g食物中，含有热量在50-150千卡的食物属于低热量食物，而每100g食物中含有热量在150-170千卡的食物属于中等热量食物，而每100g食物中含有热量在200-310千卡的食物属于高热量食物。低热量食物、中等热量食物、高热量食物，都不可以食用，否则会导致血糖水平升高，从而不利于病情控制。

1、低热量食物：每100g食物中含有热量在50-150千卡的食物属于低热量食物，如燕麦、藜麦、白米等。低热量食物可以用于治疗糖尿病，以及肥胖患者的减肥;

2、中等热量食物：每100g食物中含有热量在150-170千卡的食物属于中等热量食物，如米饭、面条、肉夹、油条等。中等热量食物也可以用于治疗糖尿病，但同时要配合其他饮食，才能达到治疗糖尿病的效果;

3、高热量食物：每100g食物中含有热量在200-310千卡的食物属于高热量食物，如米饭、馒头、软面条、油饼、花生米、核桃仁、杏仁等。高热量食物不可以作为糖尿病患者的主要能量来源，会在体内转化成脂肪储存，从而导致体重增加，不利于病情控制;

4、高糖食物：每100g食物中含有热量在150-170千卡的食物属于高糖食物，如冰淇淋、红糖、白糖、蜂蜜、蛋糕、饼干等。糖尿病患者摄入高糖食物后，会引起血糖波动，使血糖不容易控制，从而会加重糖尿病的症状，所以建议少吃或不吃。

2型糖尿病患者，要以清淡为主，多吃蔬菜，如西红柿、黄瓜、胡萝卜等。如果血糖控制达标，可以在两餐之间吃适量的水果，建议在两餐之间吃含糖量比较低的水果，如菠萝、柚子。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。