2型糖尿病能空腹晨跑吗女性

2型糖尿病患者可以空腹跑步。2型糖尿病患者在早期控制好血糖，可以进行适当的跑步，但在跑步前需要提前进食，以免跑步时出现低血糖。在早期控制好血糖后，可以进行跑步，但需注意跑步时长、跑步速度，以及跑步强度。

1、早期控制好血糖：2型糖尿病患者如果空腹血糖控制在理想状态，比如空腹血糖控制在6.0mmol/L以下，餐后两小时血糖控制在7.8mmol/L以下，且患者没有明显的饥饿感，此时可以进行跑步;

2、跑步前进食：2型糖尿病患者在跑步前需要适当进食，可以增加饱腹感，避免饥饿感诱发低血糖。进食可以减少运动过程中造成的能量消耗，避免低血糖的发生。早期跑步对2型糖尿病患者较好，在控制好血糖的情况下进行跑步，一般不会发生严重低血糖，不会导致患者出现心脑血管并发症，同时还可以增加运动的协调性，提高身体素质;

3、跑步速度：2型糖尿病患者需要注意跑步速度，建议1-2分钟就跑步一次，并且速度不要太快，如果速度过快容易造成心慌、气短等不适症状。此外，2型糖尿病患者身体素质较差，如果速度过快容易造成摔伤;

4、跑步强度：2型糖尿病患者可以选择中等强度的跑步，如50分钟左右的跑步机，相对而言运动强度较大一些，如果是1分钟或1-2分钟跑步一次，相对而言运动强度较小，对于2型糖尿病患者较为合适。

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