2型糖尿病控糖食谱

2型糖尿病是以血糖升高为特征的代谢性疾病，多表现为胰岛素抵抗和胰岛素缺乏。由于2型糖尿病具有遗传性，因此不能通过控制饮食来治疗，但可以通过减少高糖、高脂食物的摄入，来帮助控制血糖。同时还要配合积极运动锻炼，必要时也可在医生指导下通过药物治疗。

1、减少高糖、高脂食物摄入：日常饮食中，要尽量少吃含糖量高，以及脂肪含量比较高的食物，比如果干、奶油、肥肉、蛋糕等。可以适量多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、黄瓜、芹菜、猕猴桃、苹果等;

2、积极运动锻炼：2型糖尿病患者，需要在控制饮食的基础上，配合适当运动锻炼。建议每天坚持30分钟以上的运动锻炼，例如慢跑、快步走、瑜伽等，可以在一定程度上消耗体内的血糖，有利于血糖的控制;

3、药物治疗：2型糖尿病患者，如果通过饮食和运动控制后，血糖仍然没有达到正常水平，即空腹血糖≤5.3mmol/L，餐后2小时血糖≤7.8mmol/L，建议及时前往医院进行规范治疗。可以在医生指导下根据自身病情，使用口服降糖药或者胰岛素进行治疗，临床常用的口服降糖药物有二甲双胍、阿卡波糖等，常用的胰岛素有甘精胰岛素、地特胰岛素、德谷胰岛素等。

除此之外，2型糖尿病患者，要注意监测血糖，将血糖控制在正常水平。如果血糖控制不佳，可以在医生指导下及时调整治疗方案。

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