2型糖尿病可以吃青柠吗

2型糖尿病患者可以吃青柠，但是要注意适量。青柠是柠檬的一种，含糖量比较低，约为4%-6%，升糖指数比较低，也就是对血糖影响较小。而且青柠有多种功效，对人体有利，可以补充营养、提高食欲、促进消化、增强抵抗力等。

1、补充营养：青柠中含有丰富的维生素C、维生素B2、柠檬酸、苹果酸、膳食纤维等，其中维生素C可以促进铁、钙和叶酸的吸收，膳食纤维可以增加肠蠕动，减少胆固醇的吸收;

2、提高食欲：青柠口感较酸甜，可以刺激味蕾，提高食欲，帮助消化;

3、促进消化：青柠中含有挥发油、柠檬酸和膳食纤维等，可以促进胃酸的分泌，帮助消化食物，有利于排便;

4、增强抵抗力：青柠中含有维生素C、维生素E等，可以增强人体抵抗力，帮助2型糖尿病患者将体内多余的糖分代谢出去，有利于血糖的稳定。

但是需要注意青柠檬只是一种水果，对2型糖尿病患者的血糖控制起不到主要作用，血糖高的患者还是应遵医嘱服用降糖药物，如盐酸二甲双胍片、格列美脲片等，来控制血糖。另外如果糖尿病患者合并胃肠道疾病，如胃炎、胃溃疡等，则不建议吃青柠檬，以免刺激胃部导致病情加重。

糖尿病患者在日常生活中，应注意少食多餐，避免暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜，如菠菜、油菜、芹菜等，以便于补充维生素。还可以多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆制品等。

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