2型糖尿病可以吃薯类

2型糖尿病患者可以吃薯类食物。2型糖尿病患者不建议吃高淀粉类食物、高油脂类食物、高糖类食物，因为高淀粉类食物可以转化为糖分，导致血糖升高，高油脂类食物可以导致血脂升高，加重糖尿病的病情。

1、高淀粉类食物：淀粉类食物可以分为精米、精面、玉米、土豆、藕、粉皮等，精米、精面等食物中含有较多的碳水化合物，而且还含有较多的蛋白质、矿物质、维生素等营养物质，而且口感较好，升糖指数较高，2型糖尿病患者可以适量吃这类食物;

2、高油脂类食物：2型糖尿病患者不建议吃高油脂类食物，如肥肉、炸鸡、薯片等，高油脂类食物含有较多的油脂，容易导致患者摄入的热量超过消耗的热量，从而转化成血糖，导致血糖升高，而且油脂还会在体内转化为脂肪，加重患者肥胖的情况;

3、高糖类食物：2型糖尿病患者也不建议吃高糖类食物，如蔗糖、葡萄糖、果糖、碳酸饮料等，因为摄入高糖类食物后会迅速升高血糖，使体内胰岛素分泌增加，反射性地人体心跳加快、血管收缩，导致血糖升高;

4、其他食物：2型糖尿病患者也不建议过多吃咸菜、辣椒等腌制的食物，过咸的食物会导致血压升高，对身体健康没有好处。

建议2型糖尿病患者多吃蔬菜、瘦肉、鸡蛋等食物补充营养，如茄子、木耳、芹菜、鸡蛋等，同时在饮食上要注意营养均衡搭配，还要注意多喝水，促进血液循环。另外还要注意适当锻炼身体，如慢跑、游泳等，可以提高身体素质，有利于血糖的控制。

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