2型糖尿病的日常管理

2型糖尿病患者的日常管理，应该按照1型糖尿病、2型糖尿病相应的管理方式进行。日常管理是基本的治疗措施，包括饮食管理、运动管理、血糖监测、药物管理的五个方面。

1、饮食管理：日常建议少食多餐、定时定量进食，避免暴饮暴食，控制总热量和含糖量高的食物摄入量，多吃蔬菜，不吃油炸、过甜的食物，主食尽量选择粗粮，比如燕麦、紫米、荞麦面等，不仅可以补充B族维生素，还有利于血糖的平稳、调节血脂。同时要注意多饮水，在膳食中增加膳食纤维，不仅可以饱腹，还可以促进胃肠蠕动，预防便秘，多吃富含优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鱼肉等;

2、运动管理：2型糖尿病患者需要在医生指导下进行适当的运动，可以选择有氧运动，如慢跑、跳绳、游泳等，也可以进行力量练习，如举哑铃、平板支撑等，主要目的是增加肌肉摄入量，改善胰岛素抵抗，调节血糖水平;

3、血糖监测：血糖监测是2型糖尿病患者日常监测的金标准，建议监测空腹、餐后2小时的血糖水平，必要时可进行随机血糖检测;

4、药物管理：根据患者的年龄、病程、症状、并发症或合并症情况等，由医生选择适合的口服降糖药物或胰岛素进行治疗，口服降糖药物有二甲双胍、格列美脲等，必要时也可以选择胰岛素注射治疗。

建议2型糖尿病患者日常除了基本的管理措施外，还要注意规律监测血糖，按时服用药物或进行胰岛素治疗。同时注意适当锻炼、控制体重，避免高危因素。

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