2型糖尿病代餐水果

2型糖尿病患者可以吃一些低升糖指数的水果，如苹果、柠檬、番石榴、柚子、雪梨等，但应注意适量食用，以免引起血糖大幅度波动，不利于病情的控制。

1、苹果：其含糖量低，且富含多种微量元素和维生素，并且属于低热量水果，适合患者食用，不会导致血糖水平大幅度升高。2型糖尿病患者也可以适量食用，补充身体日常所需的维生素和微量元素;

2、柠檬：其含有丰富的维生素C，而维生素C参与机体多种重要的功能和代谢活动，对于人体而言，可以促进铁、钙等元素的吸收，有利于身体健康。且柠檬含糖量较低，不会造成血糖波动，也适合2型糖尿病患者食用;

3、番石榴：其含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，同时其含有的膳食纤维较为丰富，适量食用后可以增加饱腹感，从而减少对高糖分食物的摄入，有利于糖尿病患者血糖的控制;

4、柚子：其含有的维生素P具有降低血糖作用，其含有的果胶可以降低餐后胆固醇的作用，且柚子含糖量较少，不会造成血糖波动，适合2型糖尿病患者日常食用;

5、雪梨：雪梨中含有较多的葡萄糖和果糖，且富含维生素C、钙、铁等营养元素，适量食用后可以补充身体所需营养物质。且雪梨具有一定的润肺止咳功效，2型糖尿病患者日常生活中可以适量食用。

但需注意避免大量食用，以免导致血糖水平大幅度升高，不利于病情的控制。在日常生活中，2型糖尿病患者应注意饮食均衡，建议以清蒸、水煮、少油少盐为主。在合理控制饮食的前提下，可以适当进行运动锻炼，如慢跑、跳绳、游泳等。

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