2型糖尿病春季养生保健

2型糖尿病在中医属于消渴症的范畴，消渴症患者在春季可以通过调整饮食、运动、情志、药物等方面进行养生保健。中医认为消渴病以阴虚为主，因此建议患者以滋阴养肾、清热润燥、养阴生津为主。

1、调整饮食：消渴症患者应忌食咸味食物，如腌肉、熏肉、榨菜等，还应少吃辛辣食物，以免刺激胃肠道，引起口渴加重。同时也要避免进食高脂肪食物，以免引起血糖波动，不利于病情控制。此外，患者应避免进食含糖量高的水果，如西瓜、葡萄等，以免导致血糖升高，不利于患者病情控制。同时建议患者以低盐、低脂、低糖饮食为主，可以适量多吃粗粮，如燕麦、玉米等;

2、运动：消渴症患者春季可以进行适当运动，以有氧运动为主，如太极拳、八卦掌、慢跑等，也可以进行力量练习，如举重、仰卧起坐等，以增加外周组织对胰岛素的敏感性;

3、情志：消渴症患者应保持情绪稳定，正确认识消渴症，避免情绪波动较大，出现过度焦虑或紧张的情况，以免影响消渴症的治疗与康复。此外，若消渴症患者出现暴躁易怒等情绪异常时，应及时与医生进行沟通，必要时可遵医嘱使用逍遥丸等药物缓解症状;

4、药物：消渴症患者可以在医生指导下服用生脉饮、益气养阴口服液等药物。生脉饮具有益气、养阴生津的功效，可以改善患者因气阴两虚引起的消渴病症状。益气养阴口服液具有益气养阴的功效，也可以缓解患者因消渴症引起的乏力、多汗等症状。

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