2型糖尿病吃夜宵好吗

2型糖尿病患者如果血糖控制良好，可以偶尔在夜宵时吃一次夜宵，但需要注意避免吃油炸的夜宵，或者含糖量较高的夜宵。如果经常在夜宵时吃夜宵，可能会导致肥胖、睡眠不足、胃肠不适等情况。

1、肥胖：2型糖尿病患者需要控制每日总热量摄入，如果经常吃夜宵，进食的食物热量会超标，会导致人体脂肪过度堆积而引起肥胖。因为肥胖是糖尿病的危险因素，会增加糖尿病并发症的发生几率，如动脉粥样硬化、高血压、脂肪肝等，而且肥胖也会引起胰岛素抵抗，患者对胰岛素的敏感性会降低，在夜晚或凌晨可能会出现低血糖;

2、睡眠不足：2型糖尿病患者如果晚上经常吃夜宵，白天睡觉比较多，会打乱人体的生物钟，造成睡眠不足，会使胰岛素调节血糖的水平不稳定，也容易引起血糖升高;

3、胃肠不适：如果2型糖尿病患者晚餐吃的比较多，会增加胃肠道负担，容易导致胃肠功能紊乱。因为2型糖尿病患者容易出现自主神经功能紊乱，会导致胃肠排空迟缓，晚上吃完夜宵后会有食物消化、吸收障碍，从而导致胃肠不适，容易诱发胃溃疡、胃炎等疾病;

4、其他：如果2型糖尿病患者晚上经常吃夜宵，而且吃了大量油炸的夜宵后，没有及时运动，长期如此可能会引起2型糖尿病患者出现高脂血症，因为肥胖和高脂血症都是心脑血管疾病的危险因素。

建议2型糖尿病患者在晚餐时不要吃得过多，也不要吃含糖量较高的食物，如蛋糕等，可以适当地吃一些蔬菜、水果，还要根据自身情况适当进行运动，如慢跑、打太极拳等。

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