2型糖尿病吃几碗饭

2型糖尿病的饮食应该为营养均衡的膳食，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素等，要根据患者的年龄、体重、活动量等，来计算每顿饭应该吃多少克。一般情况下，2型糖尿病患者如果体重偏轻的情况下，每顿饭可以吃二两到三两左右的饭，如果患者体重偏重、活动量较大，每顿饭可以吃一碗左右的饭。

1、碳水化合物：2型糖尿病患者每顿饭主食应该在二两到三两左右，可以适当进食含有高纤维的主食，如果这类人群主食量较大，容易导致血糖升高，应该给2型糖尿病患者多吃一些含糖量少的蔬菜，如果在血糖控制良好的情况下，还可以适当进食含蛋白质高的肉类，如牛肉、羊肉等;

2、蛋白质：2型糖尿病患者每顿饭也可以适当进食鱼肉、虾仁等含有优质蛋白的食物，以补充身体内的蛋白质;

3、脂肪：2型糖尿病患者每顿饭也要进食一定量的脂肪，大约一克，比如油煎的花生油、麻花等，可以防止2型糖尿病患者过多摄入脂肪而导致身体肥胖，从而影响血糖控制;

4、微量元素：2型糖尿病患者每顿饭也要补充适量的微量元素，如钙、铁、锌等，可以适当进食动物内脏、菠菜等含铁丰富的食物，如果血糖控制不佳，可能需要遵医嘱服用二甲双胍等药物。

建议2型糖尿病患者遵循医生的建议合理饮食，并适当进行运动，按时服用控糖药物，才能够将血糖控制在理想状态。如果通过饮食、运动等方式不能将血糖控制在理想状态，应该及时就医，遵医嘱进行药物治疗。

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