2型糖尿病吃什么苹果

2型糖尿病的患者可以吃一些不升高血糖的苹果，如苹果皮、苹果核，但要注意少量食用，如果食用过多，也会引起血糖升高。一般建议2型糖尿病患者每天摄入200-350g的水果，如果这类患者血糖控制达标，在两餐之间可以吃1-2个苹果。

1、苹果皮：苹果的皮中含有较多的果胶，而果胶具有一定的调节血糖作用。此外，苹果皮中含有较多的维生素C，有助于促进身体新陈代谢，对2型糖尿病患者有一定好处。但不建议将苹果皮作为水果食用，因为苹果皮中含有一定的糖分，会导致体内血糖升高;

2、苹果核：2型糖尿病患者主食的选择应粗细搭配，如精米、精面等，粗细搭配可以帮助人体膳食纤维的摄入，对2型糖尿病患者比较有利。如果进食过多的粗粮，如玉米、土豆等，也会导致血糖升高，不利于病情的控制;

3、其他：2型糖尿病患者不建议食用榴莲、百香果、菠萝蜜、榴莲等含糖量较高的水果。因为这些水果含有较多的糖分，进食后会导致血糖升高，不利于病情的控制。

2型糖尿病患者在吃苹果的时候，建议在两餐之间，并且适当地减少主食的摄入。另外也建议2型糖尿病患者将苹果煮熟吃，可以减少对血糖的影响。因为煮熟后的苹果较易消化，不会导致消化不良等症状。

对于2型糖尿病患者而言，饮食上要注意总热量的摄入，将主食量减到每天200-350g即可，将血糖控制在标准范围之内，对于身体的恢复有帮助。

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